Techniques et maîtrise d’auto-défense (TMAD)
Approche Globale
Les Techniques et Maîtrise d’Auto-Défense (TMAD) regroupent l’ensemble des méthodes permettant d’éviter, désamorcer et gérer une agression dans le respect du cadre légal.
Elle combine vigilance, gestion verbale, compréhension du langage corporel, défense physique simple et efficace, gestion du stress, et comportements adaptés après l’événement.
L’objectif : offrir à chacun des outils réalistes pour préserver sa sécurité personnelle au quotidien.
le concept
Le concept fondamental des Techniques et maîtrise d’auto-défense repose sur le droit à la sécurité personnelle, à l’intégrité physique et à la préservation de la vie. Il met l’accent sur la prévention des agressions, la reconnaissance des signaux d’alarme et la capacité à réagir de manière appropriée pour minimiser les risques et les dommages.
Les Techniques et maîtrise d’auto-défense ne se limitent pas aux techniques de combat physiques, bien qu’elles soient importantes. Elle englobe également la gestion de situations dangereuses, la communication efficace, la confiance en soi et la prise de décision rapide. L’objectif ultime de cette discipline est de permettre à chacun, quel que soit son sexe, son âge ou son niveau de forme physique, de se sentir en sécurité et préparé à faire face aux menaces potentielles dans la vie quotidienne.
Les principes des techniques et maîtrise d’auto-défense incluent la simplicité des mouvements, l’efficacité, l’adaptabilité et la réaction immédiate face à une menace. Ils visent à fournir aux individus les compétences nécessaires pour éviter les situations dangereuses lorsque cela est possible, tout en étant prêts à se défendre de manière appropriée en cas de besoin. En fin de compte, la technique et maîtrise d’auto-défense représente un outil essentiel pour promouvoir la sécurité personnelle et la confiance en soi, permettant à chacun de vivre sa vie avec une plus grande tranquillité d’esprit.
le cadre légal
Toutes les techniques enseignées doivent être resituées dans un contexte précis d’agression et respecter notamment les critères de proportionnalité imposés par le cadre légal de la Légitime Défense
Le respect de ces 2 axes me semble primordial pour un enseignement juste, honnête et réaliste de la technique et maîtrise d’auto-défense.
Peu importe ensuite quelles seront les techniques enseignées ainsi que leurs origines martiales pourvu qu’elles aient un bon ratio simplicité – efficacité et qu’elles
soient adaptées à la réalité du terrain.
en savoir plus
La technique et maîtrise d’auto-défense c’est :
- Savoir éviter les agressions,
- Savoir gérer des conflits,
- Savoir se défendre, dans le respect des lois, à l’aide de techniques simples, réalistes et efficaces.
Adaptées à l’âge, au sexe, à la morphologie de chaque personne en tous lieux, en toutes circonstances contre un ou plusieurs agresseurs.
La notion d’efficacité doit aussi s’aborder dans la notion de diffusion vers le public.
Savoir porter secours à autrui sans se mettre en danger soi-même.
Pour agir dans le cadre de la légitime défense des personnes, l’agression contre soi-même ou autrui doit répondre à trois conditions (cumulatives) :
- actuelle : le danger est imminent,
- injustifiée : l’agression est interdite – riposter aux forces de police pendant une manifestation par exemple ne peut être considéré comme de la légitime défense,
- réelle : l’agression ne doit pas être putative (supposée) mais la jurisprudence admet cependant que des éléments trompeurs peuvent justifier une légitime défense putative.
En outre, la défense doit répondre à trois critères (cumulatifs également) :
- nécessaire : il n’y a aucun autre moyen de se soustraire au danger,
- simultanée : la réaction doit être immédiate, par exemple : on ne doit pas agir par vengeance ou dans le but de stopper l’agresseur en fuite,
- proportionnée à l’agression : il ne doit pas y avoir d’excès dans la riposte.