Technique et maîtrise d'auto-défense — Approche globale de la sécurité personnelle
La technique et maîtrise d’auto-défense enseignée au sein de la FKMFDA repose sur une approche réaliste, complète et responsable. Elle intègre la prévention des agressions, la gestion du stress, l’analyse de l’environnement et la maîtrise du cadre légal — accessible à tous, quels que soient l’âge, le sexe ou la condition physique.
Une vision complète de la gestion des agressions
La technique et maîtrise d’auto-défense repose sur une compréhension globale des situations conflictuelles, en prenant en compte les différentes phases d’une agression afin de préparer efficacement le pratiquant à réagir de manière adaptée.
avant
La pré-agression
- Développement de la vigilance et de l’attention
- Lecture du langage corporel
- Gestion verbale et désescalade
- Identification des profils d’agresseurs
Pendant
La phase de défense physique
- Techniques simples, efficaces et réalistes
- Gestion du stress et des émotions
- Adaptation à l’environnement
- Réactions immédiates face à la menace
après
La post-agression
- Mise en sécurité et fuite
- Notions essentielles de secourisme
- Gestion du choc post-traumatique
Cette approche globale permet d’augmenter significativement les chances d’éviter ou de survivre à une situation dangereuse.
Un concept centré sur la protection de la personne
Le concept fondamental de la TMAD repose sur le droit fondamental à la sécurité personnelle, à l’intégrité physique et à la préservation de la vie. L’objectif n’est pas la confrontation, mais la prévention et la capacité à réagir de manière proportionnée lorsque l’évitement n’est plus possible.
Principes clés du concept
- Sécurité personnelle renforcée
- Confiance en soi
- Gestion du stress
- Progression mesurable
Photo
Simulation d’agression encadrée
Un enseignement strictement encadré par la loi
Toutes les techniques enseignées sont systématiquement replacées dans un contexte légal précis. Le respect des principes de la légitime défense est une exigence fondamentale de la FKMFDA, garantissant un enseignement honnête et conforme à la réalité juridique française.
Critères légaux de la légitime défense
Actuelle
Injustiiée
Réelle
Critères de la riposte
Nécessaire
Simultanée
Proportionnée
Pourquoi pratiquer la TMAD ?
La pratique de la TMAD permet d’acquérir des compétences utiles et transférables dans la vie quotidienne.
Objectifs principaux
- Savoir éviter les agressions
- Gérer les conflits et les situations tendues
- Se défendre efficacement dans le respect des lois
- Porter secours à autrui sans se mettre en danger
Une discipline accessible à tous
Les techniques sont adaptées :
APPROFONDIR VOS CONNAISSANCES ET VOTRE PRATIQUE
Pour celles et ceux qui souhaitent approfondir leur compréhension de la légitime défense et de l’auto-défense, la FKMFDA met à disposition des ressources complémentaires et propose un encadrement structuré au sein de ses clubs affiliés. La maîtrise de l’auto-défense ne s’improvise pas : elle se construit progressivement, avec rigueur, réalisme et responsabilité.
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PRÊT À COMMENCER LA TMAD ?
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